Tutkimus vahvisti sen taas: suomalaisella saunalla on lukuisia hyviä terveysvaikutuksia

01.08.2018 |19:00

Mayo Clinic Proceedings -lehdessä julkaistu katsausartikkeli osoitti, että saunominen on yhteydessä valtimotautien, kuten korkean verenpaineen, sydäntautien ja neurokognitiivisten sairauksien riskin vähentymiseen. Saunominen näyttäisi vähentävän myös keuhkosairauksien ja mielenterveysongelmien riskiä sekä kuolleisuutta.

Tämä Jyväskylän yliopiston, Itä-Suomen yliopiston sekä Bristolin yliopiston toteuttama kirjallisuuskatsaus suomalaisen saunan terveysvaikutuksista osoitti myös mekanismin, jolla saunominen parantaa terveyttä. Säännöllinen saunominen suomalaisessa saunassa (80-100 astetta) vakauttaa autonomista hermostoa, alentaa verenpainetta, vähentää tulehduksia, oksidatiivista stressiä ja huonoa kolesterolia, ja suojaa valtimoita kovettumiselta.

Fysiologinen vaste tavalliseen saunomiseen vastaa kohtalaisen fyysisen aktiivisuuden, kuten kävelyn, tuottamia fysiologisia vasteita.

Sama tutkimusryhmä on julkaissut useita kokeellisia tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet saunomisen lyhytaikaiset vaikutukset verenpaineeseen, erityisesti sydän – ja verisuonitautiriskistä kertoviin biomarkkereihin ja tulehdusarvoihin.

Nyt julkaistu katsaus painotti sitä, että saunominen on varsin turvallista, ja että saunominen sopii myös potilaille, joilla on jo diagnosoitu sydän- ja verisuonitauti.

Suomen Uutiset


Artikkeliin liittyvät aiheet


Mitä mieltä?

Viikon suosituimmat

1.
Suomen uutiset logo

Kolumni: Miksi älyköillä on taipumus viehättyä sosialismista, vaikka se ei toimi?

19.05.2026 |11:50
3.
Suomen uutiset logo

Metsähallitus pitää makkaranpaistajia ilmastoriskinä – Junnila kehottaa Metsähallitusta lopettamaan turhan puuhastelun

21.05.2026 |11:00
6.
Suomen uutiset logo

Kansainvälisen rikostuomioistuimen pääsyyttäjä: Ei näyttöä kansanmurhasta Gazassa – perheensä menettänyt gazalaismies vaatii ICC:tä tutkimaan 14 Hamas-johtajaa

18.05.2026 |13:51
10.
Suomen uutiset logo

BBC kertoi köyhistä isistä, jotka myyvät 5- ja 7-vuotiaita tyttäriään – tyttöjen kohtalo lapsimorsiamina jäi kertomatta

22.05.2026 |16:07

Uusimmat

Perussuomalainen 2/2026

Mainos kuva

Lue lisää

Perussuomalainen 1/2026

Mainos kuva

Lue lisää